✨ 3개월 만에 혈당이 안정됐어요! 당뇨 관리 식단, 전 이렇게 했어요

📌 본문:안녕하세요!저는 당뇨병 진단 이후, 식습관을 철저히 관리하기 시작했고3개월 만에 혈당 수치와 당화혈색소가 안정적으로 개선되었어요.저의 경험을 공유드릴게요. 😊🍽 아침 식사채 썬 양배추닭가슴살 (후추용)블루베리, 사과, 당근 (소량)아몬드(견과류)검은콩 영양 두유오리엔탈 드레싱 (당류 적은 제품으로 소량만)➡️ 식이섬유, 단백질, 항산화 성분까지 고루 섭취! 포만감도 좋아요.🥣 점심 식사통밀 위트빅스요거트 (당 없는 플레인)아몬드 가루 또는 슬라이스꿀 아주 조금➡️ 당지수가 낮고 간단하지만 영양 균형도 잡힌 식단이에요.🌙 저녁 식사평소 먹던 음식 (탄수화물은 적당히, 야채는 충분히)특별히 제한 없이 스트레스 받지 않게 구성했어요.✔️ 결과는?혈당 수치가 정상 범위에 가까워지고당화혈색소도 ..